Accompagnement Individuel des Proches Aidants
J'aide les proches aidants à se préserver de façon durable et autonome
J’accompagne les proches aidants vers une plus grande autonomie dans la gestion de leur équilibre de vie, en faisant des choix conscients pour se préserver durablement, tout en maintenant une relation de qualité avec leurs proches.
L’accompagnement individuel se fait en 5 étapes sur 6 à 12 séances :
Sur 2 séances d’1h30- suivies de 4 à 10 séances d’1h ou 1h30 -à définir en fonction du besoin.
👉 Le 1er RDV de 30 minutes en visio est offert.
Prenez soin de vous! 🩷
Comment ça se passe en séance ?
« Vider son sac » :
Chaque séance permet à l’aidant de s’exprimer et d’être écouté en toute bienveillance et sans jugement. Cette étape est importante et d’autant plus efficace que l’accompagnante a aussi un parcours d’aidante.
Prendre du recul
En faisant un état des lieux : ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, ce qui est lourd à gérer, ce qui ressource, ce qui dépend de l’aidant ou non.
Se projeter vers un objectif clair
Le but est de transformer la plainte du proche aidant en réel objectif d’équilibre de vie concret.
Entrer en action
Avec un travail sur des points stratégiques définis en fonction des besoins individuels :
- Se reconnaitre dans son rôle de proche aidant.
- Prendre conscience de ses besoins et mettre en place un plan d’action digne d’un super aidant pour en prendre soin.
- Se détacher de la culpabilité à s’occuper de soi.
- Apprendre à dire non et à fixer des limites saines avec son entourage.
- Définir l’urgent et l’important, revenir à l’essentiel et prioriser.
- Se donner de la reconnaissance et améliorer l’estime de soi.
- Trouver sa place et pas uniquement en tant qu’aidant.
- Accueillir ses émotions et les écouter pour mieux gérer les relations avec ses proches.
- Communiquer de façon à maintenir un lien bienveillant et à limiter les tensions.
- Réussir à voir le beau et le positif dans un quotidien compliqué.
- Apprendre à connaître qui on est devenu et à quoi on aspire.
Entre chaque séance, l’aidant se met en action et expérimente. Un bilan et un ajustement des actions est fait à la séance qui suit.
Bilan final
Faire le point sur les avancées, les apprentissages et les futurs objectifs pour continuer de se préserver en toute autonomie.
📍 Où se déroulent les séances : à Lomme en présentiel ou en visio
💶 Tarifs par séance : 1h (75€) / 1h30 (110€)
1er RDV offert 30 min
Une séance en Visio de 30 min : vous pourrez m'expliquer votre situation.
Je vous présenterai les séances et vous proposerai l'accompagnement le plus adapté à votre situation.
Foire aux questions :
Vous allez me dire : ok c’est bien mais mon proche à besoin de moi, ça serait égoïste de penser à moi !
Comment ça se passe quand vous êtes énervés, fatigués, à bout ? Pensez-vous que vous êtes agréable et maximum de vos capacités pour vous occuper de votre proche ? Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de se que je dégage et des relations que j’entretiens avec mon entourage. Bien souvent, les personnes que j’accompagne remarque que les tensions à la maison s’estompent. Pourtant leurs proches n’ont pas changé. Quand on change de comportement, cela se répercute forcément sur l’entourage. Si je me sens mieux, apaisée et que j’ai plus de patience, alors je suis plus apte à aider dans de bonnes conditions.
Faites un acte altruiste : prenez-soin de vous.
En visio ça fonctionne ?
Oui ! Ce n’est pas pareil je vous l’accorde. La dimension du face à face n’est pas là. Il y a d’autres avantages : la facilité d’organisation, la concentration qui peut être parfois plus importante et visio. J’ai déjà accompagné de nombreux proches aidants en visio et ça fonctionne !
Je ne suis pas si mal que ça, est-ce que ça vaut le coup ?
Il n’y a pas besoin d’aller mal pour se faire accompagner. Bien au contraire ! Il est même nécessaire d’être capable de « fonctionner » un minimum. Quelqu’un en pleine dépression ou au début d’un burn out, n’aura pas l’énergie nécessaire pour se mettre en action. J’ai souvent des personnes au bout du roulot, épuisée et prêtes à craquer en accompagnement. Pourquoi attendre d’aller mal ? Les bonnes habitudes peuvent se prendre avant ! Ce qui est essentiel pour démarrer c’est d’avoir envie de changer et d’être prêt à se remettre en question et à évoluer 😊.
C’est comme une thérapie ?
Ce n’est pas une thérapie, ni du soin. Je ne suis pas thérapeute ou psychologique. Si vous ressentez un mal-être profond et que vous pensez avoir un problème de santé psychologique, un burn out ou une dépression, contactez d’abord un professionnel de santé. Mon accompagnement pourra ensuite, avec l’accord de votre praticien, être complémentaire pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes profitables et durables.
Et si j’hésite ?
Je vous propose un premier entretien offert de 30 min en visio.